Стало відомо, яка дієта є найбільш корисною для організму – Голос Одеси

З’ясувалося, що фізичні вправи не менш важливі, ніж режим харчування.

Фахівці Університету імені Бен-Гуріона (Ізраїль) разом з колегами з Німеччини і США провели довгострокове дослідження впливу низкоуглеводной і середземноморської дієти на людину, повідомляє Хроніка.інфо з посиланням на Інформатор.

Вчені оцінювали вплив популярних дієт на розподіл жиру в організмі. Майже три сотні добровольців дотримувалися рекомендованих дієт протягом півтора років. Після цього за допомогою МРТ вчені оцінювали вміст жиру в організмі.

Середземноморська дієта сприяла зменшенню жиру навколо печінки, серця і підшлункової залози. Цікаво, що низьковуглеводна дієта з аналогічною кількістю калорій дозволила добровольцям забезпечити аналогічну втрату ваги, проте вміст жиру навколо життєво важливих органів було більше, ніж у тих, хто дотримувався середземноморської дієти.

Медики розповіли, як подолати річну безсоння

Дослідники також відзначили, що кращих результатів досягли люди, що сполучали середземноморську дієту з фізичними вправами.

About The Author